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                五谷雜糧有哪些禁忌

                2017-06-14  來自: 山東省周世家糧油股份一聲爽朗有限公司 瀏覽次數:284

                    我們都是仙識一掃吃著五谷雜糧長大的,五谷雜糧是大多數的日常食物,可是如果仿佛印證了冷光搭配不當,有時就會對身體造成一定經小唯一提醒危害。常見的五谷是雜糧搭配禁忌有如下幾個。

                    (1)小米:小米不宜和醋一起食用,否則營養價值會流失;小米也不可和蛋一起食用何林閉著眼睛,否則易引起¤腸胃病。

                    (2)糯米:糯米和蘋果同食易產生不易消化的物質,刺激腸胃,導致惡心、嘔吐、腹痛等癥狀;糯米和鱔魚同食,會消耗體內☆的鈣質,容易引起抽搐及肌肉酸痛。

                    (3)大米:大米和牛肉同食不利消化;也不ω宜和豬肝同食,因為大米中含有植酸,豬肝我就知道了則含有鐵,一同煮食,不利於鐵的吸收。

                    (4)蕎麥:蕎麥ω 不宜和海帶同食,因為易導致靜脈曲張、淤血;也不宜微微一笑和鮮蛤同食,會失去營養價※值。

                    (5)糙米:糙米和羊肉同食易引起消化不良;糙米也不宜和牛肝搭意思配,會阻礙對礦物】質的吸收。

                    (6)紅豆:紅豆忌與米同▓煮,否則容易發生口瘡;不宜與羊肉同食,否則對健康不利。

                    (7)綠豆:服溫熱藥物時不宜食用;煮∑ 時不宜加堿;不宜與狗肉、榧子同食。

                    (8)芝麻:芝麻肯定會驚駭莫名不宜與巧克力同食,影響吸收,不易消化;芝麻不宜與兩個甚至是三個星域豬肉同食,否□則會影響蛋白質的消化,長期一起食用,會影響人體的消①化功能。

                    (9)花生:花生和大米同食,易誘發腸胃疾病;花生也不宜和牛肉同進,否則易引◣起消化不良。

                    煮五谷雜糧類的食物盡量不要用冷自來水、用燒開的水來煮,這樣可以∴先讓水中的氯 氣蒸發掉,可減少谷╳物營養流失。

                關鍵詞: 五谷雜糧           

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